ZOOMを利用した、ピラティス・オンラインレッスン募集のお知らせ
ピラティストレーナーの三宅尚子です。
この度、オンラインでのピラティスレッスンの募集を開始いたします。
レッスンは、ZOOMを利用しています。
＊姿勢を良くしたい
＊ダイエットしたい
＊腰痛、肩こり解消
＊運動不足解消
＊産後の骨盤ケア
＊息抜きをしたい
こんなお悩みをお持ちの方に、ピラティスをベースとしたエクササイズを提供いたします。
極力道具を使わない、自分のカラダを使ったトレーニングです。
◆レッスン時間：45分（接続に要したお時間などは除きます）
◆料金：4000円（税込み）
◆ピラティスとは？
基本的にエクササイズマットの広さの範囲だけを使って、呼吸に合わせて動作します。
ヨガの動きに似ていますが、静止の動作よりも動きのあるものがほとんどです。
ダイナミックな動きは少ないのですが、普段あまり意識しない身体の奥深くの筋肉が鍛えられます。
エクササイズマットをお持ちでない方は、椅子に座ったままでのトレーニングも可能です。
パジャマでもOK！
基本的にマンツーマンレッスンの設定ですが・・・
ご夫婦やパートナーとの参加も大歓迎！
横でお子様たちも一緒にどうぞ♪
レッスンを受けてくださった方からは・・・
＊家だとサボりがちな運動だけど、オンラインで約束してると強制的に身体を動かせてよかった
＊自宅勤務が続いていたのでリフレッシュできた
＊小さい子供がいるので、家でのレッスンは助かる
＊たまには夫婦で運動もよいもんだ！
など、感想をいただいております。
ご予約は、下記よりお願いいたします。
ご質問等もお気軽にお寄せください。
