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ピラティスでの姿勢改善やパーソナルトレーニングをご希望の方のために、千葉・海浜幕張にてプライベートレッスン受付中。

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三宅尚子

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2020年4月10日新着情報naoko-m

ZOOMを利用した、ピラティス・オンラインレッスン募集のお知らせ

ピラティストレーナーの三宅尚子です。 この度、オンラインでのピラティスレッスンの募集を開始いたします。 レッスンは、ZOOMを利用しています。 *姿勢を良くしたい *ダイエットしたい *腰痛、肩こり解消 *運動不足解消 […]

2020年3月2日新着情報naoko-m

コロナウィルス対策の取り組みについて

ピラティストレーナーの三宅尚子です。   コロナウィルス対策として以下の取り組みを実施しています。 ご来店のお客様には、ご理解及びご協力いただきますようお願いいたします。 *風邪や発熱の症状があるなど、体調のす […]

2019年6月10日新着情報naoko-m

電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。 *下っ腹がパンツに乗っかる *お尻が垂れていてパンツが似合わない など 下っ腹から下半身にかけて脂肪が多くついてしまう「洋ナシ体型」にお悩みではありませんか? 果物の「洋ナシ」のよう […]

2019年5月28日新着情報naoko-m

何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。   *何もない所でつまずく *段差があることに気付かなかった など 最近『よく転ぶ』というお悩みはありませんか? 先日、私の友人がスーパーの駐車場で車輪止めにつまずいて、転 […]

2019年5月19日新着情報naoko-m

ゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。   ゴルフの練習中に肘や手首に痛みが出ることはありませんか? もっと練習したいのに、痛みが出てしまい断念・・・ そんなお悩みの方は、肘が反りすぎていることが多いのではないで […]

2019年4月16日新着情報naoko-m

寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。 *「あ~~疲れた~」が口ぐせ。 *立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。 *今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。 など、、、 寝ても寝ても、疲れが取れない! […]

2019年4月9日新着情報naoko-m

ピラティスが猫背やO脚などの姿勢改善に効果的な理由とは?

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。 猫背やO脚・骨盤の歪みなどにお悩みではありませんか? 姿勢が崩れると、見た目の悪さだけではなく、身体に様々な不調が起こると言われています。 そんな姿勢の改善には「ピラティス」がおすす […]

2019年3月23日新着情報naoko-m

長時間のパソコン作業の後、椅子から立ち上がる瞬間に股関節に違和感がある・・・そんな方に見直してほしい事とは?

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。   *長時間座りっぱなしの状態から立ち上がると、股関節に違和感がある *正座や和式トイレを避けるようになった *長時間歩くと股関節が痛む このような、股関節の違和感や痛みに […]

2019年3月4日新着情報naoko-m

猫背姿勢は太る?!猫背を改善するために、ピラティスで鍛えるべき筋肉とは??

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。   *そんなに食べてないのに、最近体重が増えてきた *友達と比べて、太りやすい体質のような気がする *運動もしているのに、なかなか痩せない このようなお悩みはありませんか? […]

2019年1月7日新着情報naoko-m

ケガが癖になっている選手に知ってほしい、スポーツにおけるケガ予防の方法とは?

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。 スポーツをされるみなさん。 『ケガを防いで、通年を通してベストコンディションでいたい!』という希望をお持ちではありませんか? ケガをしないということは、競技スポーツにおいてとても重要 […]

2019年1月3日新着情報naoko-m

お子さんに抱っこをせがまれるママの肩こりに、ピラティスをおすすめする理由とは?

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。 抱っこ魔世代のママさん、肩こりにお悩みではありませんか? 肩だけではなく、首や背中まで鉄板のように固い方・・・ 肩こりのせいで全身が重く、倦怠感を感じている方・・・ 頭痛や吐き気まで […]

2018年12月17日新着情報naoko-m

腰が痛くて目が覚める・・・慢性的な腰痛にお悩みの方に、ピラティスをおすすめする理由とは?

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。 慢性的な腰痛でお悩みではありませんか? *寝ても腰の疲れが残っている(朝から腰がカチカチに固まっている) *歩き方が「ドタドタ・バタバタ」としていてカッコ悪いと言われる *腰回りがカ […]

2018年12月12日新着情報naoko-m

ピラティス・パーソナルトレーナーが教えます!座ったままでできる運動不足解消法♪

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。 デスクワークの方は、運動不足を感じていませんか? お仕事中はトイレ休憩や、お昼休み以外で、立ち上がることがあまりなく、座りっぱなしの状態がきっと続いていますよね。 すると。 *立ち上 […]

2018年12月3日新着情報naoko-m

膝痛で階段の上り下りが不安な方へ。膝痛の方におこなうピラティスのアプローチとは?

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。 膝痛にお悩みではありませんか? *ひねったり、強打した覚えがないのに、痛みが続く *正座をするのがなんとなく恐い *階段の上り下りが億劫になってきた *長時間歩くのがつらい (※骨が […]

2018年11月22日新着情報naoko-m

人前で話すのが苦手な方に。人前で話すのが楽になるコツをピラティスで♪

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。 人前でスピーチをする際、下記のような後悔はありませんでしたか? ・声が震えてしまった・・・ ・カミカミで思い通に喋れなかった・・・ ・大きな声が出なかった・・・ こんな時は、「姿勢」 […]

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ZOOMを利用した、ピラティス・オンラインレッスン募集のお知らせ

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コロナウィルス対策の取り組みについて

ピラティストレーナーの三宅尚子です。   コロナウィルス対策として以下の取り組みを実施しています。 ご来店のお客様には、ご理解及びご協力いただきますようお願いいたします。 *風邪や発熱の症状があるなど、体調のす […]

2019年6月10日新着情報naoko-m

電車でパカーンと膝を開いて座っていませんか?その姿勢が、メリハリのない洋ナシ体型の原因に?!その理由と対策について、ピラティストレーナーが教えます!

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。 *下っ腹がパンツに乗っかる *お尻が垂れていてパンツが似合わない など 下っ腹から下半身にかけて脂肪が多くついてしまう「洋ナシ体型」にお悩みではありませんか? 果物の「洋ナシ」のよう […]

2019年5月28日新着情報naoko-m

何もないのに転ぶのは老化現象だと思っていませんか?若い方も気を付けたい2つの原因の解決をピラティスで♪

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。   *何もない所でつまずく *段差があることに気付かなかった など 最近『よく転ぶ』というお悩みはありませんか? 先日、私の友人がスーパーの駐車場で車輪止めにつまずいて、転 […]

2019年5月19日新着情報naoko-m

ゴルフの練習中に肘や手首が痛む方に。ピラティスで痛みを解消する方法があるのをご存知ですか?

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。   ゴルフの練習中に肘や手首に痛みが出ることはありませんか? もっと練習したいのに、痛みが出てしまい断念・・・ そんなお悩みの方は、肘が反りすぎていることが多いのではないで […]

2019年4月16日新着情報naoko-m

寝ても寝てもお疲れが取れない方に、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめする理由とは?

パーソナルトレーナーの三宅尚子です。 *「あ~~疲れた~」が口ぐせ。 *立ち上がる瞬間は思わず「どっこいしょ」と言っている。 *今日も気合いとエナジードリンクでがんばっている。 など、、、 寝ても寝ても、疲れが取れない! […]

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