運動不足解消はストレッチ整体から☆幕張ベイタウン プライベートピラティスレッスン☆予約受付中
ピラティストレーナーの三宅尚子です。
最近、「疲れた～」が口ぐせになっていませんか？
＊寝ても疲れがとれない
＊肩こり・腰痛が慢性化している
＊ひと昔前の自分とはどこかが違う
そんな方には、ピラティスのパーソナルレッスンをおすすめします。
ピラティスで身体のアンバランスを調整して、体幹を鍛えて、健康だった頃の身体を取り戻しましょう♪
スポーツクラブなどの大人数でおこなうグループレッスンとは違って、おひとりおひとりの姿勢・生活パターン・体力などに合わせてレッスンをおこなうので、より効果を実感していただけますよ。
でも、運動は苦手…という方には、整体やストレッチ、骨格調整のアロマテラピーなどもおこなっています。
まずは、身体をほぐすところからはじめてみませんか？
お客様からは・・・
「ぐっすり眠れるようになった！」
「姿勢がよくなってスタイルアップした！」
「ひどい腰痛・肩こりがなくなった！」
という感想をよくいただきます。
こんな方にオススメです
□寝ても疲れがとれていない
□膝や腰など何かの拍子に痛むことがある
□下っ腹にお肉がつきやすくなった
□年々身体が固くなってきた
□姿勢が悪いと言われる
ピラティス パーソナルレッスン体験コースの内容
①姿勢チェックをおこないます
②動作チェックで日常生活でのクセをみつけます
③弱っている筋肉・固くなっている筋肉のバランスをみます
④実際にピラティスのエクササイズをおこないます
※ピラティスとは？：エクササイズマットの上で、呼吸に合わせておこなうエクササイズです。ハードな動きはないので、運動が苦手な方でも安心しておこなっていただけます。
⑤お家でできる宿題エクササイズをお伝えします
この体験コースを受けると・・・
□身体に起きている変化がわかります
□無理のない姿勢がわかります
□まるでマッサージを受けたみたいに身体がスッキリします
□日常生活が楽になります
□身体の隅々まで整います
ピラティス パーソナルレッスン体験コースの詳細
①日時：木曜日10：00～17：00・水曜日9：00～12：00・土曜日9：00～17：00
（レッスンは45分です）
※ご希望の日時と時間帯を第3希望までお知らせください。
※月によってはその他の曜日も受け付けております。
②体験レッスン金額：3,000円
※通常は1回5,000円です。
③場所：千葉市美浜区 幕張ベイタウン内
※ご予約確定後、詳しい場所をお伝えしています。ご了承ください。
④持ち物：動きやすい服装・水分補給できるもの・タオル
※マットはこちらでご用意しています。
⑤その他
・ピラティスのパーソナルレッスンは女性限定です。
・体験レッスンは、初回の方1回限りとさせていただいております。ご了承ください。
その他、質問等もお気軽にお問い合わせください♪
