フィギュアスケート選手のような、美しい所作を身に付けるには？
パーソナルトレーナーの三宅尚子です。
2018年2月9日、平昌（ピョンチャン）オリンピックがはじまりました！
フィギュアスケート選手の一挙手一投足が美しくて、目が離せません。
あんな風に、日常での所作が美しくなると、素敵だと思いませんか？
ジャンプした際の空中姿勢や、着氷した瞬間はしなやかで、のびやかなのはもちろん、、、
得点を待っている座り姿勢も、インタビューを受けている姿も美しい！
身体の隅々の神経が、柔らかく、かつ研ぎ澄まされている感じがします。
そんな全身の神経のつながりを良くするには、、、「背骨の柔らかさ」が重要なんです。
背骨は全部で24個あり、S字のカーブを描いています。
その背骨ひとつひとつの中にある、中枢神経が全身の神経とのつなぎ目になります。
なので、背骨が柔らかい人は、神経伝達がよくなり、動きが細やかで可憐です。
さて。
そんな背骨を意識したエクササイズがあるのをご存知ですか？
それは、『ピラティス』というエクササイズです。
ピラティスは、背骨のS字カーブを整えることを重視しています。
普段あまり意識しない、背骨のまわりの小さな筋肉に重きを置くのは、ピラティスならではだと思います。
ピラティスを考案した、ピラティスさんも（ピラティスは、人の名前なのです）「背骨の柔軟性こそ若さである」と言っています。
柔らか背骨を手に入れて、所作を美しく美姿勢に♪
千葉市美浜区の幕張ベイタウン内でピラティスのパーソナルレッスンを開催しています。
パーソナルレッスンでは、おひとりずつ姿勢チェックと改善方法をお伝えしています。
お子さまは中学生以上から、対応させていただいております。
ピラティスって？料金は？持ち物は？など、下記に記載していますので、よかったら覗いてみてください。
