「この本のエクササイズのやり方がわからない！」そんな質問も大歓迎です。海浜幕張・ピラティスパーソナルレッスン
パーソナルトレーナーの三宅尚子です。
ダイエットエクササイズの本を買って、お家でやってみたけど、やり方がわからなかった・・・
そんな経験はありませんか？
最近、様々なダイエットが取り上げられ、話題を集めています！
＊1日1分で・・・
＊モデルもやってるエクササイズ
＊○○するだけ！ など
なんだか魅力的なタイトルが並んでいますよね。
本屋さんで実際に見て、「やってみたいなぁ」と思われた方もきっと多いことでしょう。
そして、ジムに行ったりするのが苦手な方は、まずは、お家でやってみよう！と思われるかもしれませんね。
そこで参考にされるのが、本やDVDだと思うのですが・・・
2～3回やって、結局続かないのが実際ではないでしょうか(^_^;)
なのでやはり、エクササイズは、実際に受けていただくことがオススメです。
鍛えたい筋肉に直接伝わっていく・・・そんな感覚をお伝えするのは、人から人ならではです。
私のレッスンでは、骨のひとつひとつの細かい動きまで、しっかりチェックしながらおこなっています。
「この本のこの動きって・・・どうなってるんですか？」なんて質問も大歓迎です！
私は、特にトレーニングする姿勢を大事に指導しています。
正しい姿勢でトレーニングをすることで・・・
＊けがの予防
＊正しい筋肉の使い方が身につく
＊効率よくトレーニングできる など
身体に良い作用がたくさんあるんですよ。
千葉市美浜区の幕張ベイタウン内でピラティスのパーソナルレッスンを開催しています。
おひとりおひとりの姿勢パターンや筋力・お悩みに合わせて、レッスンさせていただきます！
購入された本を実際にお持ちいただいても大丈夫です。
効率よくトレーニングできる姿勢などをお伝えしますよ。
