いわきFC（サッカー選手）の肉体革命をピラティスで
パーソナルトレーナーの三宅尚子です。
ご縁あって、いわきFCのピラティストレーニングを担当することになりました。
いわきFCは、福島県いわき市をホームタウンとして、Jリーグ加盟を目指しているサッカーチームです。
グラウンドには、レストランやカフェなどが隣接しており、誰でも気軽に立ち寄れるそうです！
レストランからは、グラウンドが一望できて、食事をしながら、試合観戦もできるとか。
サッカーファンの皆さんは、嬉しいですね(^^)
さて。
そんないわきFCでは、フィジカルトレーニング（筋力やスピードの向上）に熱心に取り組まれています。
その成果として、選手の身体が大きくなり、筋力もついて、肉離れなどのケガが減ってきたそうです。
今後の課題として、その筋力をプレーに活かすために、身体の使い方を改善していきたいとのこと。
そこで、「ピラティス」に着目してくださり、今回のご縁となりました。
「選手は、ピラティスについて、ほぼ何もわかりません（笑）」とのことでしたので、前半は簡単なピラティスの講義をさせていただきました。
今回の講義内容は、ピラティスの歴史や、トレーニングにおいてのピラティスの位置付け（ピラティスができること）など。
そして、プレピラティスとして、、、
姿勢チェックや体幹力チェックをおこないました。
こちらには、特に興味を持ってもらえたようです！
後半は、実際にピラティスレッスンをおこないました。
みなさん、「キツイ！」の連発(^^;;
いつものトレーニングとは、違う身体の反応だったと思います！
最後は、来月までの宿題を確認して、終了です。
いつものトレーニングにピラティスが加わり、身体にどんな変化が出るか、とても楽しみです♪
千葉市美浜区の幕張ベイタウン内でピラティスのパーソナルレッスンを開催しています。
スポーツの土台となる姿勢をピラティスで見直してみませんか？
お子さまは中学生よりご相談に乗ります。
出張レッスンについては、ご相談ください。
